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做一个让自己喜欢的人,睡前可以对自己说:今天,我对自己满意

时间:2019-07-12 16:04   编辑:本站

做一个让自己喜欢的人,睡前可以对自己说:今天,我对自己满意

作者:宁远  是这样的,投入地工作才能投入地休息和玩耍。 管理身体也一样,做一个让自己喜欢的自己,睡觉前可以对自己说:今天,我对自己满意。

  身高一米六五,体重要维持在49到52公斤,这是我给自己定下的任务。

身为自己服装品牌的模特,能穿进中号衣服是必需的,无论是试穿样衣还是拍新品图片,这些数字所代表的身体都不胖不瘦刚刚好。

  不是非要做模特,只是我自己做的衣服如果我自己都不穿,如果我自己的身体都不与它发生关系,那这件衣服在我这里是不成立的。

还有,一件好衣服应该经得起普通人的检验,衣服的美,不只属于T台上那些貌美如花惊心动魄的模特们。   不需要很瘦,但需要拥有控制自己身体的能力,在“适当”的原则下管理身体,寻找分寸。 分寸的掌握需要慢慢习得,每个人是不一样的。

  除了分寸,我特别想强调的是:享受每一个时刻自己的样子,与身体和解。

“我现在这个样子是好的,我还会变得更好。 ”而不是“我讨厌现在的身体,我要改变”。 前者和后者有本质区别。

  满大街的关于瘦身美容的广告给女人划定了一个标准,在这个标准下它们在共同讲一个糟糕的故事。 这个故事的大意是:女人要如何如何做才能得到爱情,才能婚姻美满,才能得到别人羡慕的眼光。

这很低级。

  在健身房看见太多把身体当作仇人一样的女人,她们面无表情,双眼漠然,每一个动作都狠狠的,潜台词正如很多广告语那样:甩掉脂肪,重新做人。

这样的人没有把运动的当下当享受,她不爱她那一时刻的自己,她只是带着任务和目的来到健身房。

  我的意思是,即使你超过标准体重50斤,你也应该做一个轻盈的胖子,热爱你自己,热爱你和这个身体相处的每一天。   相比“狠狠”地运动,节制地面对食物可能更重要。

不要傻傻地以为微博上那些喜欢晒美食的明星们都爱吃,她们一定吃得很少,才有时间和心情拍照并且PS。

吃货们只会大快朵颐之后抬起头一边擦嘴一边感叹:哦呵,忘记拍照晒图了。   当然,节制地面对食物,首要目的不是更瘦更美,是为了更好,这个好比美更美。

请记住这句话:我们吃进去的食物,三分之二都供养了医生。

  这是一个物质太饱精神很瘦的世界,物质的饱足感带来的是迟钝和麻木。 吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。

节制地面对食物,减肥是次要收获,最重要的是精神状态,保持适当的饥饿感,人对周遭的感觉会更敏锐,更清明。 过有节制的生活能带来节制的乐趣。

食物不再只是为了满足欲望,而是类似美感的东西。

  我曾经试过连续几天不吃主食只喝水和吃少量水果。 几天之后的一次进食,每一样食物都能呈现它本来的味道,我确定我那个时候是在真正地享用美食,而不是“吃得很饱”。

断食没有任何坏处,如果有需要,可以每个月愉快地做一次。

  其实说到底,就是这句话:要用掌控人生的野心来掌控身体。 突然想起以前做老师的时候,班里有个同学告诉我:我不想起床上课,但坚持来了,上完课心情就特别好,觉得没有辜负这一天。 下课我就是去打游戏也会很投入很开心的。

但假如我待在寝室睡觉打游戏,我一整天都不会快乐的,尤其在夜晚,会空虚、无聊,讨厌自己。

  是这样的,投入地工作才能投入地休息和玩耍。 管理身体也一样,做一个让自己喜欢的自己,睡觉前可以对自己说:今天,我对自己满意。

  要记得:你不喜欢的每一天,不是你的。

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