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洗碗就是洗碗:《正念的奇迹》精彩书摘

时间:2019-06-11 12:20   编辑:本站

洗碗就是洗碗:《正念的奇迹》精彩书摘

>洗碗就是洗碗:《正念的奇迹》精彩书摘2018-02-23  昨天,艾伦带着他的儿子乔伊来看我。

乔伊长得真快!他已经7岁了,说得一口流利的英语和法语,甚至夹杂着一些从街上学来的俚语。

在法国抚养孩子的方式和我们家乡越南非常不一样。

在这里,父母们相信“自由对孩子的发展是必要的”。 在艾伦和我谈话的两个小时里,他必须时时注意乔伊。 乔伊在玩耍,叽叽喳喳地不时打断我们,让我们无法好好交谈。

我给他几本儿童图画书,但他几乎连看都不看,就把书扔到一边,又来打断我们的谈话。 他要大人一直看着他。   后来,乔伊穿上外套,跑出去和一个邻居的孩子玩。

我问艾伦:“你觉得家庭生活轻松吗?”艾伦没有直接回答。

他说,自从安娜出世,他已经几个礼拜没睡过好觉了。

晚上,苏因为太疲惫,总会叫醒他,让他去看看安娜是不是还好好的。 “我起床去看小宝宝,然后再回去睡觉,有时候一个晚上要起来两三次。

”  “家庭生活会比当个单身汉来得轻松吗?”我问。 艾伦也没有直接回答,但是我明白他的意思。

我又问了另一个问题:“很多人说有个家庭就不会那么寂寞,也比较有安全感,真的是这样吗?”艾伦点点头,轻声嘀咕些什么,我了解他的意思。   然后艾伦说:“我发现可以让自己有更多时间的方法。 以前,我把时间分割成好几个部分,一部分陪乔伊,一部分陪苏,一部分给安娜,另一部分拿来做家务。 剩下时间是我自己的——我可以读书,写文章,作研究,或者去散散步。

但是现在,我试着不再去分割时间。 我把陪乔伊和苏的时间,也当作我自己的时间。 为乔伊辅导家庭作业时,我想办法把他的时间看做是我自己的:我和他一起做作业,感受他的存在,并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事感兴趣。

我和苏在一起也是如此。 结果,不可以思议的是,现在我有了无限的时间给自己。 ”  艾伦微笑着说这些话。 我很惊讶,我知道这些不是艾伦从任何书本中学来的,而是他在日常生活中自己发现的。

  洗碗就是洗碗  三十年前,当我还是慈孝寺的沙弥时,洗碗可不是一件惬意的差事。

结夏安居时,所有比丘都回到寺庙,有时甚至有两百多位,所有煮饭,洗碗的工作,全靠我们两个沙弥。 庙里没有肥皂,只有草灰、稻壳、椰子壳,就只有这些。

清洗堆积如山的碗盆可真是一件苦差事,特别是在冬天,水冻得像冰一样,你必须在洗碗前先热好一大壶水。 如今厨房都有洗涤剂,专用的菜瓜布,甚至一开就来的热水,洗碗变得轻松多了。

人们现在比较能够享受洗碗这件事,任何人都可以很容易地洗好碗,然后坐下来喝杯茶。 我可以接受用洗衣机洗衣服,虽然我自己还是用手洗,但是用机器洗碗就有点过了。

  洗碗时,人们就应该只是洗碗,也就是说,洗碗时,应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。 乍一看,这似乎有点傻——为什么要强调如此简单的事呢?  其实,这正是关键。

“我正站在这里洗碗”这个事实,是不可思议的实相。 当下,我是完完全全的自己,随顺自己的呼吸,觉照到我的心念与动作。 我不会像个被浪花左拍右击的瓶子一般,毫无觉知地被抛来抛去。   ————      。